体内の時計

体内時計は朝の光を感じてリセットされ、14～16時間後には眠くなるようにセットされるらしい。
ここ最近は朝4～5時ころに起き出しているが夜8時を過ぎると眠くなってくるので、私の体内時計は正常のようである。

時計といえば・・ 腕時計は全然持ち歩かなくなった。スマホ時計と腹時計で十分である。

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よく眠れなかった。今朝は曇っていてまだ朝のリセット光もない。居眠り運転しないように気をつけよう。