朝5時、起きると外はもう明るい。朝の光を感じると体内時計はリセットされ、14~16時間後には眠くなるようにセットされるらしい。起きた時刻によって眠くなる(寝る)時刻が決まるのである。 以前は、夜10時半過ぎると眠くなってきた。だから、深夜起きてな…
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